Yutaka

Yutaka Wakame - kuivattu merilevä 40g

Name: Yutaka Wakame - kuivattu merilevä 40g
Brand: Yutaka
Availability: InStoreOnly

Ravintosisältö, kalorit ja ravintoarvot per 100 g

RunsaskuituinenRunsasproteiininenRunsassuolainenVähärasvainen

206

kcal/100g

20,0g

Proteiini

11,0g

Hiilihydraatit

Yutaka Wakame - kuivattu merilevä 40g

Yutaka Wakame merilevä on kuivattu merilevä, joka sopii salaatteihin, keittoihin ja patoihin. Lisätään kuumiin ruokiin kypsennyksen loppuvaiheessa, jotta ravintoaineet säilyvät. Kuivattua merilevää on helppo ja nopea käyttää. Merilevää liotetaan runsaassa kylmässä vedessä 10 minuuttia tai kuumassa vedessä kolme minuuttia. Merilevää voi maustaa oman maun mukaan esimerkiksi salaatinkastikkeella. Sopii esim. sushin lisäkesalaatiksi sellaisenaan liotettuna (annoskoko n. 2 tl) tai muihin salaatteihin sekoitettuna. Tarjotaan usein esimerkiksi seesamisalaatinkastikkeen kanssa.

Ravintosisältö ja ravintoarvot

Ravintosisältö

Annoksen koko 100g

Energiaa 206 kcal

Rasvaa 1,6 g

josta tyydyttyneitä 0,4 g

Hiilihydraatteja 11,0 g

josta sokereita 4,9 g

Proteiinia 20,0 g

Suolaa 21,1 g

Ravintokuitua 36,0 g

⚠️ Makroista lasketut kalorit 138 kcal poikkeaa tuotteelle ilmoitetusta 206 kcal arvosta, joten jokin ravintosisältöön merkityistä arvoista on virheellinen tai puuttuu.

Mainos

Ainesosat

Yutaka Wakame - kuivattu merilevä 40g sisältää seuraavia ainesosia:

Wakame-merilevä

Mainos

Sokeria koko pakkauksessa

Koko 40g pakkaus sisältää 2,0 g sokeria, mikä on noin 8% WHO:n 25 g:n päivittäisestä enimmäissuosituksesta.

Runsaskuituinen

Tuote sisältää vähintään 6g kuitua / 100g.

Runsasproteiininen

Tuote sisältää vähintään 20g proteiinia / 100g.

Runsassuolainen Varoitus

Tuote sisältää vähintään 2g suolaa / 100g.

Vähärasvainen

Tuote sisältää rasvaa enintään 3g / 100g.

Tuotetiedot

Valmistusohje	Lisäkesalaattina: Liota 2 tl wakamea runsaassa vedessä, jolloin se turpoaa ja jodipitoisuus laskee. Liotusaika: 10 min kylmässä vedessä tai 3 min kuumassa vedessä. Mausta halutessasi ja nauti esim. lisäkkeenä sushin kanssa. Misokeittoon: Lisää misokeittoon n. 1 tl wakamea ja keitä 3 min.
Säilytys	Säilytä viileässä, kuivassa ja valolta suojattuna.
Pakaste	Ei
Valmistusmaa	Kiina
Pakkauskoko	40g
Brändi	Yutaka
EAN	5014276702433
Kategoria	MUUT ATERIARATKAISUT
Markkinoija / Valmistaja	Fine Foods Oy Ltd
Kalorit	206 kilokaloria per 100g

Polta kalorit liikkumalla

52 min

Kävelyä

26 min

Pyöräilyä

21 min

Juoksua

Arviot perustuvat 70kg painoisen henkilön energiankulutukseen.

Mainos

Mitä ovat kalorit ja ravintoarvot?

Kalorit

Kalori on vanha energian yksikkö, jota käytetään nykyään pääasiassa ruoan ja elintarvikkeiden energiapitoisuuksien ilmoittamiseen. Vaikka virallinen SI-yksikkö on joule, elintarvikkeissa käytetään yleensä kilokaloreita (kcal). Yksi kilokalori vastaa 1000 kaloria, ja sillä ilmoitetaan esimerkiksi, kuinka paljon energiaa Yutaka Wakame - kuivattu merilevä 40g sisältää.

Ravintoarvot ja ravintosisältö

Ravintoarvot kertovat, kuinka paljon tuote sisältää esimerkiksi proteiinia, hiilihydraatteja, rasvaa, kuitua ja suolaa. Näiden avulla voit verrata tuotteita keskenään, arvioida Yutaka Wakame - kuivattu merilevä 40g -tuotteen ravitsemuksellista laatua ja tukea terveellisempää ruokavaliota.

Miksi kalorien seuraaminen on tärkeää?

Kalorien ja ravintoarvojen seuraaminen auttaa ymmärtämään ruoan energiasisältöä sekä tukee painonhallintaa ja hyvinvointia. Kalori.infossa voit helposti vertailla eri elintarvikkeiden kalorimääriä, tarkastella Yutaka Wakame - kuivattu merilevä 40g-tuotteen ravintoarvoja ja löytää ruokavalioosi sopivia, vähäkalorisia vaihtoehtoja.