Coop

Coop couscous 500 g

Name: Coop couscous 500 g
Brand: Coop
Price: 1.78 EUR
Availability: InStoreOnly

Ravintosisältö, kalorit ja ravintoarvot per 100 g

Vähärasvainen

355

kcal/100g

14,0g

Proteiini

68,0g

Hiilihydraatit

Coop couscous 500 g

Kuskus durumvehnästä. Valmista kuskuksesta esim. salaattia, jossa on keitettyä kuskusta ja omenakuutioita, grillattua paprikaa, fetaa, paahdettuja manteleita ja silputtua basilikaa. Kääntele hieman oliiviöljya ja tuorepuristettua sitruunamehua salaattiin. Tarjoa lämpimän leivän kanssa.

Ravintosisältö ja ravintoarvot

Ravintosisältö

Annoksen koko 100g

Energiaa 355 kcal

Rasvaa 2,0 g

josta tyydyttyneitä 0,5 g

Hiilihydraatteja 68,0 g

Proteiinia 14,0 g

Suolaa 0,0 g

Ravintokuitua 4,3 g

Mainos

Ainesosat

Coop couscous 500 g sisältää seuraavia ainesosia:

DURUMVEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Vehnän alkuperä: Ks. parasta ennen -päiväyksen koodi. IT=Italia, FR=Ranska, TR=Turkki, MA=Marokko.

Mainos

Kuidun lähde

Tuote sisältää vähintään 3 g mutta alle 6 g kuitua / 100 g ja on hyvä kuidun lähde.

Proteiinin lähde

Tuote sisältää 10–19 g proteiinia / 100 g ja tukee proteiinin saantia.

Suolaton

Tuote ei sisällä käytännössä lainkaan suolaa (alle 0,01 g / 100g).

Vähärasvainen

Tuote sisältää rasvaa enintään 3g / 100g.

Runsashiilihydraattinen

Tuote sisältää vähintään 20 g hiilihydraatteja / 100g. Hiilihydraateista saat noin 272 kcal / 100g.

Tuotetiedot

Valmistusohje	VALMISTUSOHJE: Kuskus (4 annosta): 300 g (n. 4 dl) kuskusta, 4 dl vettä, 1/2 tl suolaa. Kiehauta vesi ja suola kattilassa. Ota kattila pois levyltä. Lisää kuskus koko ajan sekoittaen. Anna hautua n. 5 min. kannen alla. Sekoita kuskus haarukalla irtonaiseksi ja ilmavaksi.
Säilytys	SÄILYTYS: Huoneenlämmössä. Tiiviisti suljettuna.
Pakaste	Ei
Valmistusmaa	Puola
Pakkauskoko	500g
Brändi	Coop
EAN	7340011321767
Kategoria	Kvinoa, couscous ja muut viljapohjaiset lisukkeet
Kalorit	355 kilokaloria per 100g

Polta kalorit liikkumalla

89 min

Kävelyä

44 min

Pyöräilyä

36 min

Juoksua

Arviot perustuvat 70kg painoisen henkilön energiankulutukseen.

Mainos

Mitä ovat kalorit ja ravintoarvot?

Kalorit

Kalori on vanha energian yksikkö, jota käytetään nykyään pääasiassa ruoan ja elintarvikkeiden energiapitoisuuksien ilmoittamiseen. Vaikka virallinen SI-yksikkö on joule, elintarvikkeissa käytetään yleensä kilokaloreita (kcal). Yksi kilokalori vastaa 1000 kaloria, ja sillä ilmoitetaan esimerkiksi, kuinka paljon energiaa Coop couscous 500 g sisältää.

Ravintoarvot ja ravintosisältö

Ravintoarvot kertovat, kuinka paljon tuote sisältää esimerkiksi proteiinia, hiilihydraatteja, rasvaa, kuitua ja suolaa. Näiden avulla voit verrata tuotteita keskenään, arvioida Coop couscous 500 g -tuotteen ravitsemuksellista laatua ja tukea terveellisempää ruokavaliota.

Miksi kalorien seuraaminen on tärkeää?

Kalorien ja ravintoarvojen seuraaminen auttaa ymmärtämään ruoan energiasisältöä sekä tukee painonhallintaa ja hyvinvointia. Kalori.infossa voit helposti vertailla eri elintarvikkeiden kalorimääriä, tarkastella Coop couscous 500 g-tuotteen ravintoarvoja ja löytää ruokavalioosi sopivia, vähäkalorisia vaihtoehtoja.