Coop

Coop kirjolohipihvi 200 g

Ravintosisältö, kalorit ja ravintoarvot per 100 g

362

kcal/100g

12,2g

Proteiini

10,4g

Hiilihydraatit

Mainos

Ravintosisältö ja ravintoarvot

Ravintosisältö

Annoksen koko 100g

Energiaa 362 kcal

Rasvaa 30,2 g

josta tyydyttyneitä 3,2 g

Hiilihydraatteja 10,4 g

josta sokereita 0,5 g

Proteiinia 12,2 g

Suolaa 1,1 g

Ravintokuitua 0,0 g

Ainesosat

Coop kirjolohipihvi 200 g sisältää seuraavia ainesosia:

Viljelty KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 76, 5%, korppujauho (VEHNÄ), KANANMUNA, hernejauho, sipuli, suola, tilli, mustapippuri. VILJELYMAA: Katso koodi NO (Norja), SE(Ruotsi), FI (Suomi), EE(Viro) tai DK (Tanska).

Mainos

Sokeria koko pakkauksessa

Koko 200g pakkaus sisältää 1,0 g sokeria, mikä on noin 4% WHO:n 25 g:n päivittäisestä enimmäissuosituksesta.

Proteiinin lähde

Tuote sisältää 10–19 g proteiinia / 100 g ja tukee proteiinin saantia.

Tuotetiedot

Valmistusohje	LÄMMITYS: Uuni 200 °C n. 5 min, paistinpannu n. 4 min, mikro (750W) 1–2 min.
Säilytys	SÄILYTYS 0 – +3 °C. Avattuna jääkaapissa 2 vrk. Varastoitu pakasteena. Ei saa jäädyttää uudelleen sulatuksen jälkeen.
Pakaste	Ei
Valmistusmaa	Viro
Pakkauskoko	200g
Brändi	Coop
EAN	6438574039807
Kategoria	Muut kalatuotteet
Markkinoija / Valmistaja	Saare Kala Tootmine OÜ
Kalorit	362 kilokaloria per 100g

Polta kalorit liikkumalla

91 min

Kävelyä

45 min

Pyöräilyä

36 min

Juoksua

Arviot perustuvat 70kg painoisen henkilön energiankulutukseen.

Mainos

Mitä ovat kalorit ja ravintoarvot?

Kalorit

Kalori on vanha energian yksikkö, jota käytetään nykyään pääasiassa ruoan ja elintarvikkeiden energiapitoisuuksien ilmoittamiseen. Vaikka virallinen SI-yksikkö on joule, elintarvikkeissa käytetään yleensä kilokaloreita (kcal). Yksi kilokalori vastaa 1000 kaloria, ja sillä ilmoitetaan esimerkiksi, kuinka paljon energiaa Coop kirjolohipihvi 200 g sisältää.

Ravintoarvot ja ravintosisältö

Ravintoarvot kertovat, kuinka paljon tuote sisältää esimerkiksi proteiinia, hiilihydraatteja, rasvaa, kuitua ja suolaa. Näiden avulla voit verrata tuotteita keskenään, arvioida Coop kirjolohipihvi 200 g -tuotteen ravitsemuksellista laatua ja tukea terveellisempää ruokavaliota.

Miksi kalorien seuraaminen on tärkeää?

Kalorien ja ravintoarvojen seuraaminen auttaa ymmärtämään ruoan energiasisältöä sekä tukee painonhallintaa ja hyvinvointia. Kalori.infossa voit helposti vertailla eri elintarvikkeiden kalorimääriä, tarkastella Coop kirjolohipihvi 200 g -tuotteen ravintoarvoja ja löytää ruokavalioosi sopivia, vähäkalorisia vaihtoehtoja.